ladnie ladnie

ja po sobie żadnego zamulenia nie odczuwałem, ale jakby łapało zamulenie to zawsze można się lekko odmulić na przykład salbutamolem %) co do wyboru orala to musiałbyś potestować, ja bym sugerował w okresie przedwakacyjnym prime albo oxe. Wino bym odpuścił. po takim długim cyklu i mostkowaniu, przy zachowaniu diety itp raczej nie powinieneś się [...]

W takim razie pomyśl o vlcd. 3-4 tyg i efekty Cię mile zaskoczą. Oczywiście te 100 kg nie zostanie, ale za to wygląd pójdzie w duży plus;-). Dałbym vlcd teraz (3-4 tyg) i potem jeszcze 2-3 tyg na towarze i zerowym bilansie z węglami na około 3 g, żeby na lato ładnie jeszcze nabić mięśnie po vlcd:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-06-13 [...]

Kurde, ładnie sie tam bawicie, chyba Szczecin przebija pod tym wzgledem stolice... chyba sie tam wybiore... "I`d better die like a man, than live like a coward..." Zmieniony przez - blanco w dniu 2002-05-21 22:05:38

To fakt ze foty troche dziwnie robione w tzw. korzystnym swietle. Ale widac ze jest cos robione bo lapka dosc ladnie wyglada. pozdrawiam

hehe to bardzo poważny argument hmm, po tym co mi dał Boruta do przeczytania (taa, zreszta jego autorstwa) to coraz bardziej mi sie to podobaZresztą,nawet "ładnie" to wygląda smoczek

[...] o zdrowe zrownowazone jedzenie, zdrowe mieso, warzywa, pelnoziarniste produkty. to co jadlas dotychczas to porazka. karmiac piersia schudniesz zdrowo , powoli i bardzo ladnie, jak nie bedziesz wciagac slodyczy i roznego fastfoodowego syfu. Daj sobie 6 miesiecy Do tego duzo spacerow z wozkiem, czym dluzej tym lepiej, wykorzystuj drzemke [...]

Niedługo odblok, proszę o pomoc. Mój cykl: Redukcja na prolce aptecznej: 1-2 100mg e4d 3-10 100mg e3d Masa: 11-20 200mg e4d prolka 15-19 meta 10mg ed 15-20 oxa 20mg ed Znów redu: 21-28 500mg prolki/wweek HCG w 6 tyg po 2500j pn i czw w 12 tyg po 2500j śr i sb w 20tyg po 2500j pn i czw Exe 1-28 1/2 tabl e3d Finasteryd 1-28 1,25mg ed Cykl mniej [...]

Na początek pompki, nie wiem ile zrobisz, ale jesli dojdziesz do momentu, że bez problemu zrobisz np 20-30 dodaj jakies utrudnienie. Poręcze, gume obciażeniową. Ja swego czasu ładnie samymi pompkami wyrobiłem klatkę (zarówno masa jak i rzeźba). Co do siły to owszem do pewnego momentu jest ok, ale po kilku miesiącach treningu zwykłe pompki [...]

Ja swego czasu ładnie samymi pompkami wyrobiłem klatkę (zarówno masa jak i rzeźba) obwód klatki: 98cm

Ja swego czasu ładnie samymi pompkami wyrobiłem klatkę (zarówno masa jak i rzeźba) obwód klatki: 98cm Tak, dokładnie, nie jestem wysoki, w dodatku wówczas byłem wątłej budowy ciała więc uwierz mi przyrost był zauważalny. Początkowo zrobienie kilku pompek było problemem więc bodziec był silny a potem jak mogłem robić dużymi seriami z poręczami to [...]

[...] nie jem slodyczy wgl prawie i nie wiem co wsadzac w diete, glownie na tej diecie 2000tys-2500tys calorii schudlem z 89 na 77-8 w pol roku/7miesiecy max. i uroslem 10cm wiec ladnie. powiedzcie jeszcze co wsadzac miedzy posilkami jakis jogurt czy cos, oraz co zamienic w mojej diecie na co, bo wiemz e tot tragedia. dzieki zaraz wrzuce dietke.

Siemka Domer, właśnie ci wysłałem na @ moja pracę, sorki, że tak późno i mam nadzieję, że przypadnie ci do gustu, chociaż część pracy... No ładnie, a ja się tak spieszyłem...ech...życie... Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-10-24 21:54:11

ja tez, ajutro kolowkium mam i musze teraz ladnie posiedziec.. eh... zycie

Ładnie ci to idzie zmoblizowałeś mnie do reaktywacji dziennika i dalszego ćwiczenia metodą Lafaya;)

Imo- ja jestem w 2 tyg ckd, ale psotanowilem ze bedzie to chyba jednak skdnie bede chyba robil ladowan bo waga oraz pas tak ladnie leci ze zal mi sie znowu zapychac weglami. trening robie ckdowski by quaz, a aeroby codziennie 1h po treningu lub na czczo... jesli masz jakies pytania wal... pozdro

Zero izolacji w FBW ! kolejność nogi,plecy,klata,barki,bic,tric po 1ćw na partie, same złożone ćw. WODYN wszystko ładnie rozpisał w swoim temacie, odnośnie FBW 15-10-5 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-26 19:04:46

Worek , u mnie, wszystko ładnie zapakowane , worek wielki jak od jakieś paszy %-) hahaha , bezsmakowe ;-) więc tu nic nie dopowiem , zobaczymy jak z efektami ;p przyrostami znaczy się ;D

chyba poslucham kolegi gautatyr nie chodzi mi jak juz pisalem o jakies napinki tylko o moje samopoczucie, a jak przy okazji inni tez zauwazaja ze dobrze wygladam to tez + Polako teraz duzo lepiej ladnie plecy rozwiniete ale to tez nie zrobilo sie samo z siebie bo wspomagacze tez byly

I Dzień - Klatka + Triceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej - 4*12-6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w góre - 4*12-8 3. Rozpiętki - 4*10 klatka ok 1. Francuskie wyciskanie leżąc - 4*12-8 2. Francuskie wyciskanie sztangielki siedząc - 4*12-8 daj zamiast drugiego francuza jakies pompki w podporze II Dzień - Plecy + [...]

Często te okresłenia są mylone ze sobą jednak trening na rzeźbę to trening na poprawę definicji/gęstości umięsnienia .Nastawiony jest na uwypuklenie w jak największym stopniu wypracownaych mięśni aby były ładnie widoczne .Natomist trening redukcyjny to jak sama nazwa mówi redukujesz nadmiar tkanki tłuszczowej poprostu masz nadwagę a zmagazynowany [...]